百植元俏燃脂“型”动:剖析蛋白质对瘦身的作用!

2021-07-06 10:49 作者:未知 来源:未知

很多小伙伴在减肥期间去健身房运动减肥,健身教练都会建议要吃够蛋白质,例如鸡胸肉和鸡蛋等。那么,蛋白质到底对减肥有什么帮助呢? 蛋白质不容易储存为脂肪 人之所以会胖,...

  很多小伙伴在减肥期间去健身房运动减肥,健身教练都会建议要“吃够蛋白质”,例如鸡胸肉和鸡蛋等。那么,蛋白质到底对减肥有什么帮助呢?

  蛋白质不容易储存为脂肪

  人之所以会胖,是因为我们把身体吃下去的多余能量,转化成了自己腰上、肚子上的脂肪。

  碳水和脂肪两者都是相对容易储存的。而蛋白质则不同,人体内过剩的蛋白质会在体内转化,然后被身体储存或者燃烧。

  虽然我们可以单纯靠吃牛肉,喝牛奶来补充蛋白质,但是同时也会摄入大量的卡路里、胆固醇、脂肪。

  蛋白质饱腹感强

  减肥期间一大绊脚石是“饿”,饿了就想吃东西。

  蛋白质分子量比较大,吃进体内需要花费很长的时间消化、代谢,这样能够提高小肠内葡萄糖的产量,进而使大脑感受到“饱了”的讯号,自动抑制食欲,减少进食量,从而有助于减肥。

  蛋白质促进脂肪燃烧

  蛋白质是肌肉的重要组成部分,因此在增肌阶段需要补充蛋白质。而肌肉与基础代谢量有关,当肌肉量增加的时候,新陈代谢效率会提高,使脂肪更快燃烧。

  当身体缺乏蛋白质的时候,就会降低肌肉对脂肪的消耗。

  蛋白质影响压力水平

  蛋白质摄入不足容易导致人的注意力不集中,也会时常感到焦虑。

  人在焦虑、压力的情绪下,会产生通过饮食来安慰这种心情的冲动,如果没有控制好的话,甚至可能会引起暴饮暴食。因此为了能长期地执行减重计划,一定要摄取足量的蛋白质。

  为什么要选择百植元俏·多维蛋白高纤饮补充蛋白质?

  一袋百植元俏·多维蛋白高纤饮含有2种蛋白质成分,分别是乳清蛋白和牛奶蛋白。根据检测报告数据显示,其蛋白质含量高达32.1g/100g(以焦糖拿铁味举例,具体每种口味略有差异)。

  乳清蛋白在营养学中被认为是“蛋白之王”,是人乳蛋白的主要成分,富含人体需要的所有必需氨基酸。具有纯度高、氨基酸配比恰当、极易被人体消化吸收,含有生物活性多肽,如乳球蛋白、乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白和多种多肽等诸多优点,能有效改善营养状况,是临床各种治疗饮食或管喂饮食优质蛋白质的最好来源。

  牛奶蛋白是牛奶中很多种蛋白质混合物的总称。其优质蛋白含量达到3.2%,属于优质蛋白。且钙磷比例适当,适于人体吸收,搭配均衡饮食和运动,对于瘦身塑形也非常有利。

  夏季天气炎热导致人们体温升高、水分流失多、氮损失多,引起蛋白质分解代谢增强,此时更需要我们补充更多优质蛋白质。所以,夏季想要瘦身塑形的你可千万不能错过这款好物!

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