世纪经方丨百茯 告诉你这几样食物对抑郁症患者有好处

导读:抑郁症患者由于每个人所面临的对象有所不同,从不同对象中得来的意识之间就具有差异性或冲突性,心理教育活动的受体也就具有一定的排斥性。这里我只给大家推荐一些最容易接受...

  抑郁症患者由于每个人所面临的对象有所不同,从不同对象中得来的意识之间就具有差异性或冲突性,心理教育活动的受体也就具有一定的排斥性。这里我只给大家推荐一些最容易接受的治疗途径,那就是“吃”,希望能给大家带来帮助。

  葡萄柚

  葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。

  低脂牛奶

  研究发现,让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后,四分之三的人都感到更容易快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪,而低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

  香蕉

  对于抑郁症而言,多吃香蕉肯定是有好处的,因为香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质,且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B,可以有效地舒缓忧郁情绪,振奋精神。

  深海鱼

  研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

  樱桃

  樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

  如果你想了解更多精神方面的知识

  欢迎咨询健康顾问(微信):bf22006

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